驻马店市风湿病医院

jzb-009 颈椎病的护理

 

颈椎病的护理

  颈椎病很多人都易患上,但是如果不是太过严重的颈椎病的症状的话,可以在生活中做一些护理工作来缓解下颈椎病的症状。
    1、颈椎病患者在低头屈颈长时间工作,颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳,颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久,最好一两小时便休息一下,或变换一下体位或动作。晚上睡高枕亦使颈椎屈曲,长年如此,颈椎病会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本,如果把书用支架斜放,头可以略为抬起,不必长时间屈颈。因此,这些在颈椎病的护理方式需多加注意。
    2、 颈椎病的护理可用脑子时以手支撑下颏,对颈椎病患者来说无疑是个好习惯,这种颈椎病的护理可以减轻颈肌的负担,避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩,头后仰动作时会增加压迫,故每抬头望天花板时便晕眩,应注意避免这个动作。

 

 

 

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